Les séances, la régularité, les courbatures : vous faites tout bien. Mais 8 heures de chaise par jour effacent le travail au fur et à mesure.
On vous explique le mécanisme, et comment y remédier.
Une bonne séance de sport dure une heure. Une heure sur vos seize heures d'éveil. Les quinze autres, vous les passez majoritairement assis : au bureau, dans les transports, sur le canapé.
Votre corps, lui, compte le mouvement sur la journée entière, séance comprise.
La plus grosse dépense calorique de votre journée est invisible. Elle a lieu en dehors de la salle.
La plus grosse dépense calorique de votre journée est invisible, et elle a lieu en dehors de la salle.
Les physiologistes appellent NEAT l'énergie que votre corps dépense en dehors de tout exercice. Marcher, vous lever, monter les escaliers, vous tenir droit, bouger sur votre siège.
Ça n'a l'air de rien. Pourtant, pour la plupart des gens, le NEAT brûle 4 à 5 fois plus de calories que le sport lui-même.
Votre forme se décide pendant les quinze autres heures de la journée, celles que vous passez assis. Et il existe un moyen de récupérer cette dépense sans bouger plus.
NEAT : Non-Exercise Activity Thermogenesis
Toute l'énergie que votre corps dépense en dehors du sport : marcher, vous lever, porter vos courses, monter les escaliers, bouger sur votre siège. Additionnée sur une journée entière, elle brûle bien plus de calories que votre séance elle-même.
Une seule chose réduit votre NEAT à presque zéro. Une chose que vous faites six à huit heures par jour, sans y penser et sans vraiment avoir le choix : rester assis, statique, sur une chaise.
Une chaise classique fait tout le travail à votre place. Votre dos s'appuie, vos muscles posturaux s'éteignent, votre corps s'immobilise. Vous pouvez enchaîner les séances de sport : si vous passez le reste de la journée figé, votre métabolisme, lui, reste en veille.
Le coupable, c'est votre assise. La volonté n'y change rien.
Le NEAT se récupère sans toucher à votre agenda. Vous gardez votre volume de sport et vos journées de travail telles quelles.
Il suffit de réintroduire du mouvement là où il a disparu, pendant les heures où vous êtes assis à travailler. Si votre assise vous fait bouger en continu, même imperceptiblement, votre corps se remet au travail tout seul. Vos muscles se réactivent, votre métabolisme reste en éveil, toute la journée. Sans une minute d'effort supplémentaire.
Il n'existe pas de bonne posture immobile. Le dos n'est pas fait pour tenir une position, il est fait pour en changer, en permanence.
Véronique L.
Ostéopathe D.O.
Bloon est une assise active conçue pour une seule chose : vous faire bouger pendant que vous travaillez, sans y penser.
Quand vous vous asseyez dessus, votre corps cherche en permanence son équilibre. Résultat : vous êtes en micro-mouvement continu, et votre sangle abdominale est jusqu'à 7 fois plus active que sur une chaise classique. Votre métabolisme reste actif toute la journée, c'est votre NEAT qui repart.
Bloon est un siège ergonomique actif, co-conçu avec un ostéopathe et recommandé par plus de 200 experts du corps humain. Son socle lesté breveté lui donne la stabilité qui manque aux ballons d'exercice, pensée pour l'assise prolongée. Design premium, fabriqué au Portugal.
Vous continuez à travailler exactement comme avant. La seule différence, c'est que votre corps, lui, ne s'arrête plus.
Je m'appelle Raphaël, j'ai 40 ans.
J'ai toujours fait du sport (salle, tennis, course). Et j'ai toujours passé mes journées assis derrière un bureau, sans bouger.
Malgré le sport, des douleurs de dos sont apparues et ma posture s'est dégradée.
Et puis un jour, je ressens un énième pic dans le bas du dos en fin de journée. Cette douleur que l'on connaît tous, celle qui nous oblige à retourner chez l'ostéo et à lever le pied, encore une fois.
J'en avais marre. Marre de faire des efforts pour rien. Marre de me sentir avachi, passif, figé huit heures par jour. Marre d'effacer chaque séance en restant immobile sur une chaise.
Le jour où j'ai compris que le vrai problème c'était mon assise, j'ai cherché quelque chose qui me garde en mouvement, même au travail.
Eh bien ça n'existait pas, alors je l'ai créé.
Bloon, c'est l'assise que j'aurais aimé trouver ce jour-là.
Raphaël, fondateur de Bloon
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Installez le siège Bloon à votre bureau et travaillez dessus pendant 30 jours. Si vous ne sentez aucune différence, sur votre dos, votre posture ou votre énergie en fin de journée, on vous rembourse intégralement.
Essayer 30 Jours - Sans RisqueIls racontent ce que Bloon a changé dans leurs journées.
"J'aime le fait que le mouvement soit naturel. Je ne fais pas d'exercice consciemment, mais je reste plus mobile et moins crispée pendant que je travaille."
"Après une séance de musculation, rester affalé sur une chaise pendant huit heures n'avait aucun sens. Avec le Bloon, je bouge davantage et je garde une posture plus dynamique."